En algunos entornos la rapidez se valora altamente y la lentitud puede interpretarse como falta de habilidad, pereza o de interés. Sin embargo, la lentitud es en realidad una habilidad más como cualquier otra y está asociada a la paciencia, la reflexión, el cuidado y la atención a los detalles.
En nuestros entornos marcados por un sistema productivista el ritmo hegemónico se encuentra centrado en la rapidez como sinónimo de calidad y eficiencia, por tanto, estas otras habilidades asociadas a la lentitud no son especialmente valoradas. Por ello, que nos llamen lentxs puede provocar emociones desagradables. Pero ¿por qué desestimar lo que la lentitud puede aportar? La lentitud puede aportarnos el ritmo necesario para afinar los detalles y alcanzar un resultado más sólido y duradero.
Te invito a poner en práctica un sencillo ejercicio para resignificar esta palabra, la clave está en pensar la lentitud como un ritmo, uno distinto, y en qué te aportaría realizar las actividades de tu vida diaria a un ritmo más pausado.
Puedes ayudarte de un lápiz y una libreta:
- Imagina las actividades que realizas diariamente como preparar el desayuno, desayunar, ir al trabajo, peinarte, cepillarte los dientes, andar.
- ¿Qué palabras agradables se te viene a la cabeza cuando te imaginas realizando estas actividades a un ritmo lento? Puedes cerrar los ojos para incentivar la creatividad y escribirlas en la libreta para que queden fijadas en ti, a mí se me ocurren DESPACIO Y SUAVE.
- Puedes volver a estas palabras cuando sientas que lentx supone algo desagradable para ti y de esta forma disminuir el malestar que genera la palabra lentitud y resignificarla con otras palabras como despacio, suave, atención, cuidado. etc, de esta forma generas un nuevo significado agradable con tus propias palabras.
Este ejercicio es una técnica que podría contribuir al aumento de tu sensación de agencia sobre ti mismx. Si deseas seguir explorando estos ejercicios o tienes algún comentario recuerda que puedes escribirme a psico.aboyabad@gmail.com